Amiraがお届けする、ベリーダンサーの為の特別講座です
もっと大胆に!もっと美しく踊りたい
その為に必要な柔軟な関節。
ロシアのスポーツ選手とドクターによって作られた、関節を柔らかくする為とリハビリやボディーラインを綺麗にする為に開発されたSPRING ELASTICA
この技術を学んだAmiraが、その全てをわかりやすく丁寧に指導いたします
ベリーダンスのベーシックムーブメントは、まず柔軟な関節から。SPRING ELASTICAをすれば、大きく美しく動かす事が出来るようになります。
[WS,1] Amira SPRING ELASTICA
背中と胸、上半身のストレッチと使い方
※ヨガマットをお持ち下さい。
2024/10/6/sun 11:00-12:30
料金:5,000円
定員:12名
腰、背中、首はベリーダンサーにとってとても重要です。
背中を柔らかくする事で、胸の動きや上半身の全ての動きが美しく、大胆に変化します
まず、背中を柔らかく反らす、仙骨、尾骶骨を柔らかくする為のエクササイズ
そして肩甲骨、首、頭の有効な使い方
胸の基本的な使い方、頭、髪を安全に、首を傷めず動かす為のテクニック
日本ではなかなか受講する機会がない貴重なプログラムです。
日本語が堪能で、説明が丁寧でわかりやすいAmiraのレクチャー
SPRING ELASTICAを続けていく事で、身体に嬉しい変化が起きます！
この機会に是非体験してみて下さい
あなたは、姿勢が気になりませんか？
健康的でしなやかな身体を手に入れたいですか？
軽く、スムーズな動きを手に入れたいですか？
テクニックをレベルアップしたくないですか？
1つでもあてはまれば、是非この講座をオススメします!
ダンスの表現がガラッと変わるかもしれませんよ
[WS,2] Amira SPRING ELASTICA
足の裏、足首足の甲のストレッチ
※ヨガマットをお持ち下さい。
2024/10/6/sun 13:00-14:30
料金:5,000円
定員:12名
もっと大胆に‼︎もっと美しく踊りたい‼︎
その為に最も大切な場所…それは足。
膝や足首の柔軟はよくありますが、足の裏や足の甲、足の指先までのストレッチを学びませんか？
つま先立ちでもしっかりとした動きが、可能になります。
ベリーダンスでは、つま先立ちで踊る事が多いですよね⁈
つま先立ちでフラフラする、たおれる、回転時にバランスが崩れる…という経験はありませんか？
なぜつま先立ちがうまくいかないのか…？
自分の身体をよく観察してみましょう。私たちが立つためのベースは足の裏ですね。そしてその周りには指、甲、足首。
スジや関節がかたい、扁平足、足の裏のわん曲…気になる事はたくさん。
かたいところは柔らかく、そして覚えておけば自宅でも出来るストレッチを身につけませんか？
今回はその全てを解決できるエクササイズを学びます‼︎
軽く、長く、バランス良く踊りやすくなる為のエクササイズをベリーダンスのムーブメント、コンビネーションなど実際に動きながら学びましょう‼︎
全てのオリエンタルダンサー、美しく安定したダンスを目指す全ての方にオススメです‼
AMIRA PROFILE.
ロシア出身 アミーラダンスアートアカデミー主宰 "Oriental Stars" Belly Dance Festival メイン ディレクター ドラマチックなダンスを特に好み、独特の感情表現と情熱的なダンスが魅力。 ロシアのスポーツ医学に基づいた、ダンサーやアスリートの為のエクササイズであるスプリングエラスティカを考案者から直接学び資格を取得。 スプリングエラスティカ＆フィットネスのインストラクターとしても活躍の場を広げている。 様々な大会の国際審査員であり、国際的に活躍するダンサー International Oriental Dance Festival "Cairo Mirage" のマスターティーチャー Cairo Mirage Belly Dance Union の日本代表でもある。 2010年より、様々なコンペティションにて輝かしい成績を収め続けている。 ロシアベリーダンスコスチュームデザイナー POLiNA のモデル 2017年9月 モスクワ エジプトカップ プロフェッショナル 即興LIVE BAND部門 優勝 ORIENTAL CD部門 優勝 CUP of EGYPT with LIVE BAND部門 3位 2016年 "Cairo Mirage"コンペティション 即興LIVE BAND部門 準優勝 2015年 "Cairo Mirage" コンペティション 3位 2014年 アハラン ワ サハラン ベリーダンスフェスティバル 生バンド部門 3位 2012年 アハラン ワ サハラン ウィンターインテンシブ2012 CD部門 準優勝 型にはまらないパフォーマンスグループ アミーラ スターズ☆を結成し 様々な場所で活躍中
日時:2024/10/6/sun
会場:Studio Angelica
住所：231-0012
神奈川県横浜市中区相生町1-26-2
コーヒー専科 小島屋 401
◇アクセス◇
京浜東北線・根岸線：関内駅より徒歩４分
横浜市営地下鉄ブルーライン：関内駅より徒歩４分みなとみらい線：日本大道り駅より徒歩４分
みなとみらい線：馬車道駅より徒歩７分
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